回归心理与健康关系

   不少人进人老年以后，喜欢回忆往事，尤其喜欢在别人面前，述说自己过去的经历，有的还设法重游年轻时曾经生活或战斗过的地方。中老年人这种留恋过去的心理现象，称为回归心理。
   回归心理源自中老年人长期生活经历。几十年风风雨雨，中老年人不仅积累了许多宝贵经验，还平添了许多人生感悟。如果回归心理适度，在对往事的追忆中得到心理上的满足，那对身心健康并无影响。不过，在现实生活中，有少数中老年人回归心理过度，过于迷恋往事，事事都幸现在和过去相比较。由于思想方法不能与时俱进，很容易产生今不如昔的悲观心理，从而情绪低落，抑郁寡欢，当然就不利于健康了！从医学上说，回归心理实质上是一种不良的心理行为，属于一种负性心境。如果长期在回归心理的支配下生活，必然会促使中老年人加速衰老，容易导致神经内分泌机能紊乱，从而诱发各类身心疾病。
   预防和消除回归心理带来的不良影响，关键在于用“一分为二”的正确态度来评价过去和现在，培养豁达和积极的人生观，坚持面对现实和向前看的生活态度。为此，中老年人要学会自找乐趣，读书、写作、种花、垂钓、听音乐、下棋，总之尽量做到兴趣广泛，活动多样，使生活丰富多彩，就可避免过多沉浸在“不堪回首话当年”的不良情绪中。