保持平衡心态的九种方法

   1)宽容法
   宽容不仅对其他人来说是一种客气的表示，而且对宽容者本人的健康也是有利的。
   2)裕达法
   3)松弛法
   4)制怒法
   5)平心法
   一个人应尽量做到“清心寡欲”不要被名利、金钱、权势、色情等困扰。
   6)自脱法
   7)心闲法
   有一句诗是这样说的：“心底无私天自高。”一个人只要有闲心、闲意、情亲等，就可以消除身心的疲劳，克服心理障碍，保持健康的心理状态。
   8)乐观法
   一个人要健康，首先要“自得其乐，助人为乐，知足常乐。”
   人生以助人为乐，其乐无穷。知足常乐就是在生活、金钱和地位上向低标准看齐，以此自慰平生二如果向高的标准看齐，则就会烦恼困惑，长期下去必然有损健康。
   9)健忘法
   一个人耍健康，要普于忘记：“忘形，忘劳，忘怀，忘情，忘年。”
   忘记烦恼，可以轻松地面临再次的考验。忘记优愁，可以尽情的享受生活所斌予的种种乐趣。忘记痛苦，可以摆脱纠缝。体味人生中的五彩缤纷，忘记他人的伤害，忘记朋友的背叛，忘记曾有过的被欺编的愤怒、被羞辱的耻辱，就会觉得变得豁达宽容，生活就会更加主动也更加有力量。
   忘形：首先应该忘却自己形体的存在。有这样或那样的病症，也能使自己泰然处之、镇定自若，不焦虑，不消极，自然有利于战胜疾病，康复身体。
   忘劳：能心情舒畅、任劳任怨地参加适当的、有节奏的工作、劳动，并把它看作是生活的一大乐趣和锻炼身体的一个内容，也是有利于身体健康的。
   忘怀：能不自扰、不自卑、不沉沦，对一切不幸和打击，做到事有若无、豁达宽容。
   忘情：一切喜怒哀乐之事，都要默然若忘，要精神超脱。